Şimdi, evde kolay yollardan detoks yapmanın yollarını inceledim ve sizlerle paylaşmak istedim. Öncelikle, her sabah güne aç karına oda sıcaklığında bir bardak limonlu su ile başlıyoruz. Oda sıcaklığında olmasına dikkat edin çünkü soğuk içecekler vücutta şok etkisi yaratıyor ve sindirim sürecini yavaşlatıyor o yüzden oda sıcaklığı önemli. Yarım limonun suyunu sıkıyoruz ve suyla karıştırıp aç karına içiyoruz. Yaklaşık olarak 15-20 dakika hiçbir şey yemiyoruz. Limonun içerisinde bulunan C vitamini, potasyum ve lif bakımından zengin olduğu için açlığınızı bastırır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve vücudunuzdaki toksinleri atmanıza yardımcı olur.
Sebze ağırlıklı beslenin ve Üç öğün yiyin ama atıştırmaktan kaçının. yemeğe oturduğunuzda tıka basa yemekten kaçının çünkü sindirimi zorlaşacağından vücuttan atılması da uzun sürecek…
Eğer çikolatadan vazgeçemiyorsanız tercihinizi bitter çikolata‘dan yana kullanın ve mümkünse kakao oranı %80 olanı yiyebilirsiniz tabiki abartmadan :)
Yemeklerinizde baharatları bolca tüketin zencefil, tarçın, kırmızı biber, kimyon, zerdeçal gibi baharatlar vücudunuzdaki doyma noktasına daha çabuk ulaşmanızı sağlar.
Ve son olarak günümüzü papatya çayı ile bitiriyoruz rahat bir uykunun yanında size midenizde kalan son atıkları sindirmekte yardımcı olacaktır. Bizden bu kadar.. Uygulayıp sonuçlarını görmek için zaman kaybetmeyiniz sağlıklı günler dileriz…
